انضم الينا وتابع جديدنا ↓

العودة   منتديات رموز الابداع > اقسام الرجل والمراة والطب > قسم عالم حواء > عالم الحياة الزوجية

أفضل طريقة لتكبير المؤخرة 2014 , صور تكبير المؤخرة 1435


نصائح أفضل طريقة لتكبير المؤخرة ، تمارين لـ أفضل طريقة لتكبير المؤخرة ، وصفة أفضل طريقة لتكبير المؤخرة ، خلطة أفضل طريقة لتكبير المؤخرة ، ...

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع طريقة عرض الموضوع
قديم 2013-08-26, 01:34 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة

الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية رموز الابداع❶


البيانات
التسجيل: Jun 2011
العضوية: 2
المشاركات: 34,382 [+]
بمعدل : 33.26 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 789
نقاط التقييم: 9966
رموز الابداع❶ has a reputation beyond reputeرموز الابداع❶ has a reputation beyond reputeرموز الابداع❶ has a reputation beyond reputeرموز الابداع❶ has a reputation beyond reputeرموز الابداع❶ has a reputation beyond reputeرموز الابداع❶ has a reputation beyond reputeرموز الابداع❶ has a reputation beyond reputeرموز الابداع❶ has a reputation beyond reputeرموز الابداع❶ has a reputation beyond reputeرموز الابداع❶ has a reputation beyond reputeرموز الابداع❶ has a reputation beyond repute

انضم الى صفحة رموز الابداع


الإتصالات
الحالة:
رموز الابداع❶ متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : عالم الحياة الزوجية

نصائح أفضل طريقة لتكبير المؤخرة ، تمارين لـ أفضل طريقة لتكبير المؤخرة ، وصفة أفضل طريقة لتكبير المؤخرة ، خلطة أفضل طريقة لتكبير المؤخرة ، أسرع طريقة وهى أفضل طريقة لتكبير المؤخرة ، ماهى أفضل طريقة لتكبير المؤخرة ، نتائج مذهلة لـ أفضل طريقة لتكبير المؤخرة



اليوم نقدم لكٍ سيدتى من خلال رموز الابداع موضوع رائع ومهم لجمالك وأناقتك وجمال المؤخرة لكى تكون جذابة
ومن خلال موضوع أفضل طريقة لتكبير المؤخرة ستتعرفى على الطريقة السليمة والصحية والعلمية من أجل مؤخرة مميزة وجذابة وهى كالأتى

طريقة الآمنه لتكبير المؤخرة:
نبذة عن عضلة المؤخرة:
هى عضلة تنقسم من منطقة الحوض (عظمة الحوض ) مرورا على الخلفيه
هذا التمرين فعال لتغطيته لمصدر العضله وتفرعها على الفخذ.
الطريقه سهله ومع الاستمرار عليها مثل ماذكرت بيكون صعب تمرون من الباب
ويجب التقيد بالطريقه الصحيحه لتجنب المضاعفات التى تكون فى صورة شد عضلى
نأتى الآن للطريقه وهى بأمانه رائعه ومجربه وتأثيرها فعال على عضلات المؤخرة
وتقوى عضلات المؤخره وتشدها وتعطى حجم وشكل رهيب لجسم المرأة..
الطريقه الصحيحة :
1. يجب ان تكون اليدين والركبتين على الارض
2. رخى الكتف واضبطى الظهر بحيث يكون وضع الرقبه هو امتداد للجسم
وبلا شد للرقبه ولا رفع للرأس مبتذل.
3. رفع الركبة بالتناوب ,بحيث نعمل تمارين لجهة واحدة وبعد الانتهاء
من العدد المفروض من التمارين نبدأ فى الجهة الأخرى بنفس عدد المرات
4. فى كل تمرين يجب التأكد من رفع الركبه ب 90 درجة حتى تكون
درجه قائمة مع طول الجسم.
عدد التمارين اليوميه:
1. للمبتدئات 15 مرة يمين و15 مرة يسار
2. للمتقدمات فى التمرين 30 يمين 30 يسار
3. للمتدربات بقوة 45 يمين 45 يسار
وطبعا التدريب يوم وترك والتمرين لا يقتطع يجب ان يكون مرة واحدة متتاليه
( يعنى مش نسوى نصه النهار ونصه الآخر بالليل)
والشكل والحجم ومظهر المؤخرة يحتاج الى فترة من شهر الى 3 شهور لوضوح التأثير.
تمرين بسيط لكى لمؤخرة مشدودة ومفصله :
يمكن عمل التمرين هذا وانتى على المكتب,وانتى تتصفحين على جهاز الكمبيوتر
وانتى تمشين فى البيت..
شد عضلات المؤخرة وأخذ نفس عميق وبعدها ارخائها و الزفير باظهار
ثانى أكسيد الكربون..ويكرر 20 الى 30 مرة باليوم لمؤخرة جذابه ومرسومه
والحال يتبدل من
الى
واستمروا وادعولى…بعد رؤية التغييرات طبعا..
وممكن فى البداية بيكون فى احساس بآلام فى عضلات المؤخرة والفخذ
وعضلات البطن والظهر ولكن مع الاستمرار سيتعود الجسم وتزول الآلام


تابع ايضا من مواضيعي

بالفيديو ... الوحدات يستعيد الثقة ويهزم الشيخ حسين بثلاثية في الدوري الأردني 2014
أخبار برشلونة اليوم الخميس 17-4-2014 اهم الاخبار بعد خسارة كاس اسبانيا
اخر اخبار مصر اليوم الخميس 17-4-2014 الاخبار العاجلة في محافظات مصر
بالفيديو شاهد فضيحة الكردية برواس حسين وهي تخون زوجها +18
شاهد فضيحة مدرب كاراتيه مارس الجنس مع 25 سيدة مصرية
صور وفيديوهات فضيحة نكاح الكاراتيه 2014 في مصر
يالصور فضيحة جنسية جديدة بنادي وادي دجلة 2014










عرض البوم صور رموز الابداع❶   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags - تاق )
1435, 2014, لتكبير, أفضل, المؤخرة, تكبير, طريقة

أدوات الموضوع
طريقة عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر رد
اوضاع جماع من المؤخرة للكبار فقط بالصور 2014,وضعيات مثيرة للجماع من المؤخرة للمرأة 2014 AmJaD عالم الحياة الزوجية 2 2013-11-29 12:06 PM
بالصور أسرع وأفضل طريقة لشد وتجميل المؤخرة رموز الابداع❶ عالم الحياة الزوجية 2 2013-08-30 04:00 AM
بالصور طريقه تكبير القضيب 2014 , صور طرق طبيه لتكبير القضيب للكبار فقط +21 2014 ليث فلسطين عالم الحياة الزوجية 4 2013-08-17 08:24 AM


Loading...


Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 Jelsoft Enterprises Ltd رموز الابداع


Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.1